2018年も能率手帳ゴールドに決定。

来年も能率手帳ゴールドです。8時、17時、右側ノート部分の3か所に縦に補助線を入れて使います。8時から17時までの空間でスケジュール管理。右側のノートの補助線より右に当週のタスク。17時より右側をブロックとしてカレンダーに書くような項目を記入するような使い方です。2013年から使い始めて6冊目のゴールドとなりました。

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大阪で一番高い山_金剛山登山

晴れた日曜日に事前調査はあまりせず河内長野駅からバスで金剛山登山口へ。バスを降りてハイカーの流れにいざなわれるように登山道へ進むとここは千早本道と言われるところらしいメインの登山道。

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ほとんどの道が整備された木の階段でシャキシャキ上っていけます。頂上まで一直線で1時間でたどり着いてしまいました。

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よく晴れていたので頂上からは、開けた展望が見られました。

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帰り道は、伏見峠経由でロープウェイ下のバス停まで歩いて下山。こちらもシャキシャキ歩いて1時間。8:50に登山口のバス停から上り始めて11:00前には下山していました。半年ぶりくらいに山道を歩いたので慣れるまでの登りはキツかったですが。下山するころにはすっきりリフレッシュできました。

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伏見峠からロープウェイ下バス停までは、ほぼ舗装された道を下ってきました。急な下りは膝が痛い。

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信仰の山として何度も訪れる人が多いよう。東京の感覚で言ったら高尾山みたいな感じか?登山道も今回のメインルート以外にも、いろいろあるようなので今後もルート×季節×登り下りの組み合わせで何度も試してみたいと思います。

十津川温泉郷_上湯温泉・湯泉地温泉・十津川温泉

日本一面積の大きな村=十津川村には源泉の違う3つ(湯泉地・上湯・十津川)の温泉地があります。どちらも2004年に源泉かけ流し宣言をして循環・加温・消毒どれも無しのお湯です。朝6時に大阪豊中の自宅を出発し渋滞無しでクルマで2時間半かかりました。

 

 ・湯泉地温泉(アルカリ単純硫黄泉)

→滝の湯(大人600円)、朝8時から営業しているので一番はじめに入りに行きました。間違って道の駅十津川温泉郷(ライダー達で大盛況)に車を停めて数分歩いてたどりついたのですが滝の湯にも10台くらい駐車場がありました。硫黄の香りが漂う湯です。内湯と階段を70段くらい下った滝&川沿いに露天風呂があります。

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・上湯温泉(ナトリウム炭酸水素塩泉)

→大露天風呂(大人500円)、2011年の紀州豪雨で閉鎖されていたようですが2017年7月に復活。道の駅十津川温泉郷からさらにクネクネした細い山道を進んでいくと秘湯と呼ぶにふさわしい温泉地が現れます。混んでいるかと思いきや本当に秘湯で、15メートルの大きな湯船を貸し切り状態で入れました。重曹泉で肌がすべすべになります。

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十津川温泉(ナトリウム炭酸水素塩泉)

→星の湯(大人800円)_ホテル昴の中にあります。駐車場も広く野外ステージや温泉プールなんかもあります。温泉もサウナや寝湯、打たせ湯、露天風呂など設備は一番整っています。営業開始が12:00~ということもあり今回は一番最後に入りに行きました。

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十津川温泉湯泉地温泉の公衆浴場では三湯めぐりストラップという1000円で4つの公衆浴場のうち3つに入れるチケットが使えます。それぞれの受付で売ってます。2か所入れば元がとれます。有効期限も購入日から6カ月ということで何回かに分けても良いかも。

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犬鳴山温泉_大阪泉佐野

大阪府下の源泉かけ流しでは山空海温泉と双璧をなす犬鳴山温泉です。

ナトリウム-炭酸水素塩泉。700円+入湯税で入れます。

熱めのお湯ですっきりと肌がぬるぬるすべすべになります。

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大阪府泉佐野市大木2234

山空海温泉_大阪能勢

大阪へ引越てから定期的に訪れるメインの温泉になりました。

連休とか混むときもありますが、普通はのんびり長時間はいれます。

硫黄の香りがする炭酸水素泉。700円。夏場は19時まで、冬場は18時まで。

源泉温度は低いので加温した40度くらいの熱湯と36度くらいのぬる湯、

源泉そのままの水風呂がある。

バスや徒歩で行けなくもないですが駅から長時間歩くことになるため

基本クルマじゃないとたどり着けません。

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大阪府豊能郡能勢町下田尻801

フランクリン13徳

節制 飽くほど食うなかれ 酔うまで飲むなかれ

沈黙 自他に益なきこと語るなかれ 駄弁を弄するなかれ

規律 物はすべて所を定めて置くべし 仕事は全て時を定めてすべし

決断 なすべきことをなさんと決心すべし 

   決心したことは必ず実行すべし

節約 自他に益なきことに金銭を費やすなかれ すなわち浪費するなかれ

勤勉 時間を空費するなかれ つねに何か益あることに従うべし

   無用の行いは全て断つべし

正義 他人の利益を傷つけあるいは与うべきを与えずして

   人に損害を及ぼすべからず

中庸 極端を避くべし たとえ不法を受け憤りに値すとも激怒を慎むべし

清潔 身体衣服住居に不潔を黙認すべからず

平静 小事日常茶飯事また避けがたき出来事に平静を失うなかれ

純潔 性交はもっぱら健康ないし子孫のためにのみ行いこれにふけりて頭脳を鈍らせ

   身体を弱めまた自他の平安ないし信用を傷つけることあるべからず

謙譲 イエス及びソクラテスに従うべし

十思 九徳

欲しいと思うものを見たら、足ることを知って自戒することを思い

大事業をしようとするときは止まることをしって民の安楽を思い

高ころびしそうな危ないことを思うときは謙虚に自制することを思い

満ちあふれるような状態になりたいという願望が起これば

老子の「江海の能百谷の王たる所以は其の善く下るを以てなり」で

満ちあふれる海はすべての川より低いことを思い

盤遊したいと思うときは必ず限度をわきまえ、狩りのとき「三駆以て度となす」

すなわち一方に逃げ道を用意してやるのを限度とすることを思い

怠け心が起こりそうだと思えば始めを慎重にして終わりを慎むことを思い

自分の耳目を塞がれているのではないかと心配ならば虚心部下の言葉を聞くことを思い

中傷や讒言を恐れるならばまず自ら身を正して悪をしりぞけることを思い

恩恵を与えるときには喜びによって賞を誤ることがないように思い

罰を加えようとするときは怒りによって重すぎる罰にならないように思う

 

寛にして栗

柔にして立

愿にして恭

礼にして敬

擾にして毅

直にして温

簡にして廉

剛にして塞

彊にして義